不仅人体有生物钟，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖。
早喝粥。喝粥的最佳时间是早晨。喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。
推荐食谱:什锦蔬菜粥。大米煮开后，加香菇丝和胡萝......
发布时间：10-16 21:38
橘子的组成有橘叶、橘皮、橘络、橘肉和橘核，吃橘子时我们常常只吃橘肉，而把其它的丢掉，这是非常不明智的做法，因为它们都有药用作用。下面我们来看看橘子的各个组成分别的功效及吃法。
1.橘叶
功效:橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。
吃法:橘......
发布时间：10-16 21:26
牛奶是比较常见的饮品，很多的人在早餐的时候都非常的喜欢喝牛奶，但是很多的人可能喝完牛奶之后，会出现大便干燥等上火的症状，那么喝牛奶上火应该怎么办呢?下面和小编一起了解一下喝牛奶上火怎么办吧!
很多的人喜欢喝牛奶，但是却不敢喝牛奶，这是......
发布时间：10-16 21:23
10月13日至14日,中国医师协会组织住培评估专家组一行7人前往陕中附院，对医院中医住院医师规范化培训基地进行现场评估检查。陕西省中医药管理局医政医管与教育处处长闫小青、院长李哲、全体院领导班子成员以及行政、临床、医技科室主任，教学主任、教......
发布时间：10-16 19:19
益阴填髓；润肺泽肤；清热解毒。主虚劳腰痛；骨蒸劳热；肺痿咳嗽；消渴；皮毛憔悴；目赤障翳；痈疽疮疡。
内服:熬膏，30-60g；或煮食，适量。外用:适量，涂敷。
1.《别录》:主男女伤中，阴气不足，利血脉，益经气，以酒服之。
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发布时间：10-16 18:41
新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素、无机盐(如钾、钙、镁等)、膳食纤维和植物化学物质，但两类食物又有不同的营养特点。
蔬菜含水分多，能量较低，还富含叶酸、铁质;水果的碳水化合物含量一般比蔬菜高，主要以果糖......
发布时间：10-16 18:29
油菜花粉的功效与作用及食用方法和副作用
油菜花粉有很好的药用价值，但是味道不是太好。那么，油菜花粉的功效与作用及食用方法有哪些呢?油菜花的副作用是什么?
一、油菜花粉的功效与作用
营养物质含量丰富，油菜益肾、固本、强腰，而且含黄酮......
发布时间：10-16 18:23
骄阳似火，真是个连喝白开水都觉得不够解渴的季节，喝杯鲜榨果蔬汁，不仅能解渴，还能变得清爽起来!一杯鲜榨果汁解渴既美味又补充营养，然而喝果汁和吃水果是一样的吗……
现在人们提倡绿色健康的生活方式，在日常饮食中也更加注重于蔬菜和水果的摄入......
发布时间：10-16 18:21
学龄前儿童年龄过小，最好不要通过药物来缓解孩子便秘的现象。那么，如何调理小儿便秘呢?下面就教你几招，真正改善小二便秘的难题，妈妈们不再操心。
如何调理小儿便秘?
一、每日定时如厕训练
让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，......
发布时间：10-16 17:14
丁公藤又名麻辣子，为旋花科植物丁公藤及光叶丁公藤的藤茎。生于山地密林、路旁灌丛中，或攀援于树上，产于广东、广西、云南等地。全年可采，除去杂质，洗净，润透，切片，晒干。药材为外皮灰黄、灰褐或浅棕褐色，稍粗糙，有浅沟槽及纵裂纹，皮孔点状或疣状，......
发布时间：10-16 16:16
不少人为了控制体重或是减肥，在饮食上会选择少吃主食而多吃一些菜的饮食方式，认为这样可以控制摄入的热量，不会发胖之余又健康。这真的有道理吗?实际上，这是一种误区。
主食是饮食的基础，含有大量的糖分，可以提供人一天所需一半以上的热量。低碳......
发布时间：10-16 15:57
蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少人还要每天坚持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜?怎样吃蜂蜜才最有效呢?
从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋......
发布时间：10-16 15:43
在一些治疗呼吸系统疾病的中成药说明书上，大家常常会看到止咳化痰这四个字，很多人在出现咳嗽或咳痰的某一症状时，也习惯选择具有止咳化痰双重功效的中成药。其实，这四个字包含着两种不同的含义。凡是具有减轻或制止咳嗽的中药或中成药称为“止咳药”，而具......
发布时间：10-16 12:56
月经是妈咪的平常的整理现象，虽然是个“麻烦事”，妈咪们也习以为常了。但是如果你处于备孕阶段，那么你就必须要关注它了。
1、月经量大并且提前:宝宝免疫力易低下
这种情况在中医里叫气不固血，用现代医学来说也就是你的免疫力低。如果你气虚，......
发布时间：10-16 12:39
功能主治
散风，清热，疏肝，消肿。治风火赤眼，目翳遮睛，乳痈，瘰疬，疔肿。
①《滇南本草》:破气血，舒郁。治风火眼暴赤疼，祛风退翳，白膜遮睛，妇人乳结不通，红硬肿。白花者眼科良，紫花者乳结效，黄花者寒气腹痛效。
②治瘰疬及一......
发布时间：10-16 11:46
动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。那么在饮食方面的禁忌有哪些呢?
1、不宜食用猪肾
又称猪腰子。据分析，其胆固醇的含量颇高，每100克猪腰子中含405毫克的胆固醇。所以，......
发布时间：10-16 11:24
近日，2023中国夜间经济论坛在海南三亚举办。论坛由中国旅游研究院、海南省旅游和文化广电体育厅、三亚市人民政府等共同主办，旨在更好地推进夜间经济发展，发挥夜间旅游创新案例和标杆项目引领作用。期间发布了《2023中国夜间经济发展报告》、202......
发布时间：10-16 10:08
一到节假日，亲朋好友聚在一起，难免要喝上一杯。一高兴往往就容易喝多，第二天这个宿醉让我们非常难受!头晕、恶心，肚子也疼!下面为你介绍几个解酒的小方法，或许能帮到你……
蜂蜜治酒后头痛
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收......
发布时间：10-16 09:02
许多人都知道早上的时候需要喝水，但是这第一杯水究竟该怎么喝很多人可能就不是很了解了，那么这第一杯水有没有什么要求呢?
早上第一杯不能喝的水
冰水
很多人喜欢早上起来喝一杯冰水，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响......
发布时间：10-16 09:01
银鳕鱼的营养价值有哪些银鳕鱼怎么吃
银鳕鱼又名裸盖鱼，产于北大西洋两侧，其含有大量脂肪，肉质白细鲜嫩，清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。在北欧，因为其富含维生素A和D，银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。秋季食谱不妨加上银鳕......
发布时间：10-16 07:45
