亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原!
卷心菜
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。
大豆
大豆含......
发布时间：10-19 11:58
骨头汤是我们最常喝的一种汤，也最受大家欢迎，但是如果想熬出好喝的骨头汤，熬制过程是很有讲究的。下面我们来看看骨头汤怎么熬好喝。
骨头汤怎么熬好喝?
1.煲汤的器皿
煲汤首选的器皿是沙锅，其次是生铁锅，再次是不锈钢锅。
2.挑选煲......
发布时间：10-19 11:29
大家平时吃海带，都喜欢吃海带叶，其实海带根的降压功效是更显著的。对于高血压前期人群，可以将海带根洗净后，用适量的清水煮汤喝，可以根据自己的口味加一些调味料，当然可以加少量的瘦肉一起炖汤。
从理想血压到高血压，血压数值的变化只是冰山一角......
发布时间：10-19 08:36
早餐饮食原则，健康早餐食谱
不吃早餐，对女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但会带走你的身体健康，也会带走你的年轻美丽。只要你坚持一下7个原则，不但健康，更会让帮你保持年轻哦!
一、早餐前......
发布时间：10-18 23:48
功能主治
活血调经；祛瘀止痛。主月经不调；痛经；闭经；宫外孕肝脾肿大；胸痹绞痛；心烦不眠；疮痈肿毒。
用法用量
内服:煎汤，3-9g；或入、散。
各家论述
《新华本草纲要》:有祛瘀止痈、活血调经，养心除烦的功能。用于......
发布时间：10-18 22:25
每天早餐吃什么最好?
现在的上班族一大早起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其......
发布时间：10-18 20:00
功能主治
祛风止咳；利湿解毒；化瘀止痛。主感冒咳嗽；肺痈；淋痛；疝气；月经不调；风火牙痛；目赤翳障；痈疽疮肿；皮肤瘙痒；跌打肿痛；蛇虫咬伤。
用法用量
内服:煎汤，15-30g。外用:适量，捣敷；或研末撒；或煎汤洗。
附......
发布时间：10-18 19:28
近日，西安市科学技术局公布了2023年西安市科技计划医学研究项目评审结果，西安市中心医院获批立项9项，其中学科能力建设平台项目1项，一般研究项目8项，获批经费54万。
本次立项课题中我院放射科、消化内科、超声医学科、心内科、神经内......
发布时间：10-18 17:59
泰式炒饭的特点就是会加入水果、果肉等，让炒饭的口味又香又甜。下面我们来看看泰式炒饭的做法。
泰式炒饭的做法一
主料:菠萝1个，米饭300g，鸡蛋3个，鱿鱼1条，鲜虾仁30g，蟹棒30g，什锦蔬菜50g。
辅料:油适量，盐适量，葱粒......
发布时间：10-18 17:37
功能主治
散结活瘀，消肿止痛，解毒清热。
附方
①治腹痛:多花八角莲，磨开水服。
②治全身痛；多花八角莲一钱，四两麻一钱，雪里箭五分，共研末，温酒冲服。
③治肿毒:多花八角莲加红糖或酒糟适量，共捣烂敷贴，每日换两次。......
发布时间：10-18 17:24
三月初到四月底为食韭菜最佳期，过季就会老，不香还辛辣，口感粗。要吃到好韭菜，不但要注意季节，还得掌握挑选的秘诀。
买红根细叶韭
韭菜因割茬季节不同，分春韭、伏韭、秋韭。春韭虽然最好吃，但还是得优中选优，挑到好吃又安全的韭菜。现在蔬菜......
发布时间：10-18 17:17
葡萄酒中所含有丰富的多种矿物质，如磷、钙、铁、镁、铜等，含有抗氧化的多酚类的物质，在预防动脉硬化、心脏病、中风、改善冷虚症、睡眠等很有成效。略带微涩的单宁可舒缓压力、镇定精神、消除疲劳、调理体质、改善肤质，维生素C滋润肌肤、明目;磞降低胆固......
发布时间：10-18 16:18
正红花油具有活血化瘀、消肿止痛之功，用于扭伤、跌打损伤、风湿疼痛等症，使用时要注意以下三点:
扭伤后不能立即用。扭伤之后局部软组织会发生充血肿胀，如果在扭伤24小时之内的急性期，用正红花油涂抹，会加速局部血液循环，加重软组织的充血渗出......
发布时间：10-18 15:17
放开省外异地就医、取消省内异地就医限制，持医保电子凭证在省外定点医药机构就医购药“刷码即备案”……10月17日，青海省医保局对外发布，青海省将落实落细异地就医政策作为惠民生、办实事、解民忧的具体实践，坚持政策优化集成、管理规范统一、服务高效......
发布时间：10-18 13:38
蘑菇的功效与作用
蘑菇味甘、性凉，归胃、大肠经；有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效；主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。
蘑菇的营养价值
1．提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提......
发布时间：10-18 11:14
社区与居民生活息息相关。进一步完善社区服务，是实施城市更新行动、激发城市活力的重要途径，也是服务民生需求、提升生活品质的重要举措。近日，记者走进部分城市社区，探访完善社区服务内容、创新服务方式的好经验、好做法，为进一步提升社区生活品质提供借......
发布时间：10-18 10:58
盐是我们在日常生活中不可缺少的调味品，它同时也是最天然最传统的防腐剂，但是专家认为，人体是不可以摄入太多盐分的，经常吃盐，可能会让你变得越来越丑。
吃盐太多会给人体带来这些伤害
损伤消化道黏膜
吃进过多盐，消化道黏膜细胞会因缺水而......
发布时间：10-18 10:12
《养生论》记载“合欢解忿，萱草忘忧”，指的是食用这两味药能够起到让人欢乐、解除忧烦的作用。
合欢，即欢皮，为合欢的树皮(花或花蕾)，性平、味甘，具有安神解郁、活血消肿的功效，是一味常用的中药材。《神农本草经》中记载合欢皮“主安五脏，和......
发布时间：10-18 07:23
这样吃黑木耳清肠道
很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。
黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功......
发布时间：10-18 07:11
鸭肉的脂肪含量低，并且易于消化，这样好食材，要常吃的，今天做了柠檬烤鸭腿，加上了料酒和咸柠檬去腥效果更好，还增香，喜欢吃辣的不妨先少许辣椒，味道更加好，鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补的。
主料:咸柠檬10g、鸭腿350g、葱白20g、姜......
发布时间：10-18 07:07
